Stravovanie v horských podmienkach si vyžaduje špeciálny prístup, pretože telo potrebuje viac energie na zvládnutie náročného terénu, chladného počasia a fyzickej záťaže. Tu sú hlavné zásady:

Tvrdý alkohol sa používa často ako životabudič.

Aké druhy stravy sa odporúčajú v lete zime, vo vysokých horách, aké typy tekutín

Vieš mi popísať areóbny a anareóbny proces v turistike, behu, alpinizme, lyžovaní, ktoré sú nap. vytvrvalostné športy s nasadením sily, či extrémnych polôh.

Starostlivosť o telo a správna výživa na horách sú zásadné pre vašu pohodu a výkon. Tu je niekoľko kľúčových rád: